内臓ストレッチ解説動画

腕水平ひじ直角法
横隔膜を使って内臓をストレッチする方法

前45度前屈法
横隔膜を使って内臓をストレッチする方法

お辞儀ストレッチ
股関節を深く曲げて下腹内臓をストレッチ

卍ストレッチ
肩甲骨を動かして内臓をストレッチ

胸反らしストレッチ
肩甲骨を動かして内臓をストレッチ